Większość mam wie, co warto robić. Trudniej znaleźć sposób, by stosować to w prawdziwym życiu.

WARSZTATY I PROGRAMY DLA MAM

Tworzę warsztaty i programy dla mam, które chcą lepiej rozumieć siebie, budować dobre relacje i nie tracić siebie w natłoku codziennych obowiązków.

Pracujemy nie tylko z codziennymi wyzwaniami, ale także z przekonaniami, nawykami i sposobem myślenia, które wpływają na Twoje decyzje, relacje i jakość życia.

Jak rozmawiać z dzieckiem, żeby budować współpracę, a nie ciągłą walkę

Dobra komunikacja nie zaczyna się od idealnych słów.

Zaczyna się od budowania relacji, w której dziecko czuje się słuchane, a rodzic nie musi codziennie powtarzać tego samego.

Na warsztacie dowiesz się:

✓ jak mówić, aby dziecko chętniej współpracowało

✓ jak stawiać granice z szacunkiem

✓ jak reagować na trudne zachowania bez eskalowania napięcia

✓ jak wzmacniać wzajemne zaufanie i poczucie bezpieczeństwa

Emocje dziecka bez zgadywania i frustracji

Za trudnym zachowaniem dziecka często stoi emocja lub niezaspokojona potrzeba.

Kiedy zaczynamy je rozumieć, łatwiej reagować spokojnie, skutecznie i z większą pewnością.

Na warsztacie dowiesz się:

✓ co kryje się za trudnymi zachowaniami

✓ jak reagować na złość, płacz i frustrację

✓ jak rozmawiać o emocjach adekwatnie do wieku dziecka

✓ jak budować poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego

Dlaczego ciągle jestem zmęczona, skoro wszystko ogarniam?

Warsztat dla mam, które mają poczucie, że każdego dnia dają z siebie bardzo dużo, a mimo to stale brakuje im energii.

Przyjrzymy się temu, co naprawdę prowadzi do przeciążenia i jak odzyskiwać swoje zasoby bez dokładania sobie kolejnych obowiązków.

Na warsztacie dowiesz się:

✓ przeciążeniu codziennymi obowiązkami

✓ odpowiedzialności, której często nikt nie zauważa

✓ pierwszych sygnałach przemęczenia

✓ sposobach odzyskiwania energii w codziennym życiu

PROGRAM - Wszystko jest ważne. A Ty?

8-tygodniowy program dla mam, które chcą przestać żyć wyłącznie od obowiązku do obowiązku i świadomie zadbać o siebie, swoje potrzeby oraz relacje.

Podczas programu pracujemy nad tym, co najczęściej stoi za przeciążeniem: nadmierną odpowiedzialnością, przekonaniami, które każą stale dawać więcej, poczuciem winy, trudnością w stawianiu granic oraz odkładaniem siebie na później.

To proces, który pomaga odzyskać większą świadomość własnych potrzeb, lepiej rozumieć swoje decyzje i budować codzienność opartą na tym, co naprawdę ważne.

Szczegóły programu już wkrótce

Nie chodzi o idealne macierzyństwo. Chodzi o bardziej spokojne życie w tym, które już masz.

Moje podejście

Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania dla wszystkich rodzin.

Łączę psychologię pozytywną, pracę z przekonaniami, wdzięczność, refleksję nad wartościami oraz praktyczne rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

Większość mam wie, co warto robić. Trudniej znaleźć sposób, by stosować to w prawdziwym życiu.

WARSZTATY I PROGRAMY DLA MAM

Tworzę warsztaty i programy dla mam, które chcą lepiej rozumieć siebie, budować dobre relacje i nie tracić siebie w natłoku codziennych obowiązków.

Pracujemy nie tylko z codziennymi wyzwaniami, ale także z przekonaniami, nawykami i sposobem myślenia, które wpływają na Twoje decyzje, relacje i jakość życia.

Jak rozmawiać z dzieckiem, żeby budować współpracę, a nie ciągłą walkę

Dobra komunikacja nie zaczyna się od idealnych słów.

Zaczyna się od budowania relacji, w której dziecko czuje się słuchane, a rodzic nie musi codziennie powtarzać tego samego.

Emocje dziecka bez zgadywania i frustracji

Za trudnym zachowaniem dziecka często stoi emocja lub niezaspokojona potrzeba.

Kiedy zaczynamy je rozumieć, łatwiej reagować spokojnie, skutecznie i z większą pewnością.

Dlaczego ciągle jestem zmęczona, skoro wszystko ogarniam?

Warsztat dla mam, które mają poczucie, że każdego dnia dają z siebie bardzo dużo, a mimo to stale brakuje im energii.

Przyjrzymy się temu, co naprawdę prowadzi do przeciążenia i jak odzyskiwać swoje zasoby bez dokładania sobie kolejnych obowiązków.

PROGRAM - Wszystko jest ważne. A Ty?

8-tygodniowy program dla mam, które chcą przestać żyć wyłącznie od obowiązku do obowiązku i świadomie zadbać o siebie, swoje potrzeby oraz relacje.

Podczas programu pracujemy nad tym, co najczęściej stoi za przeciążeniem: nadmierną odpowiedzialnością, przekonaniami, które każą stale dawać więcej, poczuciem winy, trudnością w stawianiu granic oraz odkładaniem siebie na później.

To proces, który pomaga odzyskać większą świadomość własnych potrzeb, lepiej rozumieć swoje decyzje i budować codzienność opartą na tym, co naprawdę ważne.

Szczegóły programu już wkrótce

Nie chodzi o idealne macierzyństwo. Chodzi o bardziej spokojne życie w tym, które już masz.

Moje podejście

Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania dla wszystkich rodzin.

Łączę psychologię pozytywną, pracę z przekonaniami, wdzięczność, refleksję nad wartościami oraz praktyczne rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się nie od kolejnych obowiązków, lecz od lepszego rozumienia siebie, swoich potrzeb i tego, co naprawdę ma znaczenie.